Depressionen machen das Leben eng. Dinge, die früher selbstverständlich waren, kosten plötzlich Kraft. Aufstehen, reden, sich kümmern, Entscheidungen treffen oder überhaupt wieder etwas fühlen — vieles wird schwerer, manchmal scheinbar unmöglich.

Es geht nicht darum, sich zusammenzureißen oder perfekt zu funktionieren. Es geht darum, langsam wieder in Bewegung zu kommen: ehrlich hinschauen, Unterstützung zulassen, den Alltag sortieren und sich nicht allein mit allem zu lassen.

Wer die zwölf Schritte ausführlicher bearbeiten möchte oder Interesse an weiterführendem Material hat, kann sich gerne über das Kontaktformular melden.